piątek, wrzesień 24, 2021
zdrowie psychiczne w pandemii

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Czasy nie sprzyjają naszemu komfortowi psychicznemu. Niepewność na rynku pracy, wszechobecny strach związany z pandemią to nie jedyne problemy, które zaprzątają nasze myśli. Jak sobie poradzić, by...
jak się hartować

Bezpieczne hartowanie – jak zacząć?

Ostatnie miesiące nie dają nam złudzeń. Boimy się o zdrowie swoje i najbliższych. Przez izolację i ograniczoną ilość ćwiczeń strach o zdrowie staje się jeszcze bardziej spotęgowany....
jak zapisać się na szczepienie

Jak zapisać się na szczepienie przeciwko COVID?

Od 15 stycznia na szczepienia przeciwko COVID-19 mogą zapisać się wszystkie osoby od 18 roku życia. Zaś osoby z I grupy mogą się zarejestrować i dostać już...
ból pleców

Ćwiczenia na kręgosłup

Ból kręgosłupa to przypadłość, na którą cierpią miliony Polaków. Czym może być spowodowany i jak sobie z nim radzić? Podpowiadamy! Bolące plecy – jakie mogą być przyczyny? Ból pleców...
morsowanie jak zacząć

Morsowanie – moda na budowanie odporności

W ciągu ostatnich kilku lat morsowanie stało się jedną z ulubionych metod poprawiania odporności Polaków. Wciąż też przybywa odważnych, którzy chcą spróbować tego wręcz ekstremalnego sportu. Jak...
Jak zadbać o wzrok

Zadbaj o wzrok

Dbać o wzrok powinniśmy zawsze. Nie tylko wtedy, gdy pracujemy przed monitorem. Specjaliści ostrzegają, że pandemia może źle wpłynąć na problem krótkowzroczności nie tylko u nas -...
co zrobić by się wysypiać

Zdrowy sen – co robić by się wyspać?

Jak ważny jest sen w naszym życiu niech świadczy fakt, że jego brak jest traktowany jak tortura. Problemy ze snem nazywane są zaburzeniami i są leczone przez...

ZOBACZ TEŻ