środa, Kwiecień 21, 2021
ból pleców

Ćwiczenia na kręgosłup

Ból kręgosłupa to przypadłość, na którą cierpią miliony Polaków. Czym może być spowodowany i jak sobie z nim radzić? Podpowiadamy! Bolące plecy – jakie mogą być przyczyny? Ból pleców...
morsowanie jak zacząć

Morsowanie – moda na budowanie odporności

W ciągu ostatnich kilku lat morsowanie stało się jedną z ulubionych metod poprawiania odporności Polaków. Wciąż też przybywa odważnych, którzy chcą spróbować tego wręcz ekstremalnego sportu. Jak...
zdrowie psychiczne w pandemii

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Czasy nie sprzyjają naszemu komfortowi psychicznemu. Niepewność na rynku pracy, wszechobecny strach związany z pandemią to nie jedyne problemy, które zaprzątają nasze myśli. Jak sobie poradzić, by...
jak zapisać się na szczepienie

Jak zapisać się na szczepienie przeciwko COVID?

Od 15 stycznia na szczepienia przeciwko COVID-19 mogą zapisać się wszystkie osoby od 18 roku życia. Zaś osoby z I grupy mogą się zarejestrować i dostać już...
Jak zadbać o wzrok

Zadbaj o wzrok

Dbać o wzrok powinniśmy zawsze. Nie tylko wtedy, gdy pracujemy przed monitorem. Specjaliści ostrzegają, że pandemia może źle wpłynąć na problem krótkowzroczności nie tylko u nas -...
co zrobić by się wysypiać

Zdrowy sen – co robić by się wyspać?

Jak ważny jest sen w naszym życiu niech świadczy fakt, że jego brak jest traktowany jak tortura. Problemy ze snem nazywane są zaburzeniami i są leczone przez...
jak się hartować

Bezpieczne hartowanie – jak zacząć?

Ostatnie miesiące nie dają nam złudzeń. Boimy się o zdrowie swoje i najbliższych. Przez izolację i ograniczoną ilość ćwiczeń strach o zdrowie staje się jeszcze bardziej spotęgowany....

ZOBACZ TEŻ

obiady wegetariańskie

Obiady dla wegetarian

jak dbać o zarost

Jak dbać o brodę?

jak zwalczyć stres

Żyj bez stresu