Zdrowy sen – co robić by się wyspać?
Jak ważny jest sen w naszym życiu niech świadczy fakt, że jego brak jest traktowany jak tortura. Problemy ze snem nazywane są zaburzeniami i są leczone przez...
Bezpieczne hartowanie – jak zacząć?
Ostatnie miesiące nie dają nam złudzeń. Boimy się o zdrowie swoje i najbliższych. Przez izolację i ograniczoną ilość ćwiczeń strach o zdrowie staje się jeszcze bardziej spotęgowany....
Zadbaj o wzrok
Dbać o wzrok powinniśmy zawsze. Nie tylko wtedy, gdy pracujemy przed monitorem. Specjaliści ostrzegają, że pandemia może źle wpłynąć na problem krótkowzroczności nie tylko u nas -...
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne
Czasy nie sprzyjają naszemu komfortowi psychicznemu. Niepewność na rynku pracy, wszechobecny strach związany z pandemią to nie jedyne problemy, które zaprzątają nasze myśli. Jak sobie poradzić, by...
Ćwiczenia na kręgosłup
Ból kręgosłupa to przypadłość, na którą cierpią miliony Polaków. Czym może być spowodowany i jak sobie z nim radzić? Podpowiadamy!
Bolące plecy – jakie mogą być przyczyny?
Ból pleców...
Jak zapisać się na szczepienie przeciwko COVID?
Od 15 stycznia na szczepienia przeciwko COVID-19 mogą zapisać się wszystkie osoby od 18 roku życia. Zaś osoby z I grupy mogą się zarejestrować i dostać już...
Morsowanie – moda na budowanie odporności
W ciągu ostatnich kilku lat morsowanie stało się jedną z ulubionych metod poprawiania odporności Polaków. Wciąż też przybywa odważnych, którzy chcą spróbować tego wręcz ekstremalnego sportu. Jak...
