" Melatonina " (wielkie nadzieje dla zdrowia i urody!)
Melatonina - czyżby nowy hit dla zdrowia i urody? Nareszcie i na polskim rynku zaistniała nowa nadzieja na zdrowie i urodę w postaci syntetycznej melatoniny. Od wielu lat istnieją badania nad zegarem biologicznym odmierzającym ludzkie życie. Odkrycia dotyczą między innymi szyszynki - gruczołu znajdującego się w mózgu, wytwarzającego hormon zwany melatoniną. Wnioski naukowców są jasne - szyszynka produkuje melatoninę głównie w nocy, z wiekiem ilość wydzielanej melatoniny zmniejsza się. Jeżeli będziemy uzupełniać poziom melatoniny w tym okresie życia, w którym ulega ona naturalnemu obniżeniu, możemy cofnąć skutki procesu starzenia. Szyszynką interesowano się już dawno temu. Filozof Rene' Deskartes uważał, że w szyszynce jest umieszczona ludzka dusza. Mistycy hinduscy nazwali ją "trzecim okiem", przez które ulatuje dusza podczas głębokiej medytacji. Natomiast naukowcy do niedawna uważali, że szyszynka ma niewielkie znaczenie. Dopiero w 1958r. wyodrębniono substancję produkowaną przez szyszynkę i nazwano ją melatoniną od słów greckich melas-czarny i tosos-praca, w roku 1963 uznano ją za hormon. Im więcej uwagi poświęcano temu hormonowi, tym bardziej zdumiewających dokonywano odkryć. Kiedy podawano melatoninę ludziom cierpiącym na bezsenność, stwierdzono że reguluje ona okres snu i czuwania. Dalsze badania dowiodły, że poziom melatoniny jest wyższy u dzieci niż u dorosłych, co można kojarzyć ze zmianami prowadzącymi do starzenia się w pewnym wieku. Poziom melatoniny we krwi rośnie u dzieci mniej więcej do 7 roku życia, utrzymuje się na stałym poziomie do 14 roku życia, po czym zaczyna powoli spadać do 45 roku życia a po tym okresie spada gwałtownie i zaczyna się proces starzenia.
Wnioski i opinie uczonych
Końcowe wnioski uczonych są następujące: melatonina opóźnia starzenie utrzymując ciało w dobrej kondycji, zwalcza choroby, profilaktycznie działa w leczeniu choroby
Alzheimera, nowotworów, chorób układu krążenia, zmniejsza podatność na stres, wzmacnia system odpornościowy organizmu, poprawia sprawność seksualną, zwalcza bezsenność, nie daje uzależnień środkiem nasennym. W Stanach Zjednoczonych melatonina jest sprzedawana jako produkt naturalny w sklepach ze zdrową żywnością. W Polsce melatoninę można kupić bez recepty w aptekach.
Opinie polskich uczonych...
Prof. dr hab. Michał Karasek i prof dr hab. Stefan Zgliczyński opiniują bezspornie wielką skuteczność melatoniny w leczeniu zaburzeń snu, zwłaszcza przebiegających z zaburzeniami rytmów dobowych. Osoby nie mogące zasnąć przed godziną 24 i budzące się dopiero ok. 10 rano mogą przyjmować melatoninę 1-3 mg na 1-2 godz. przed udaniem się na spoczynek. Melatonina podana o odpowiedniej porze u pracowników zmianowych może poprawić sen i likwidować uczucie senności w ciągu dnia. Melatonina jest skuteczna w zaburzeniach snu spowodowanych przemieszczaniem się na duże odległości. Twierdzenie że melatonina zapobiega starzeniu się organizmu jest dyskusyjne, tym bardziej, że badania przeprowadzone na myszach nie dały twierdzących rezultatów. Potrzeba jeszcze badań i czasu aby uzasadnić wiele stwierdzeń. Kolejna dyskusja trwa nad tezą że melatonina hamuje wzrost nowotworów, także do końca nie jest uzasadniona. Z dotychczasowych badań z całą pewnością wynika że melatonina może poprawić komfort życia pacjenta w niektórych przypadkach nowotworowych, to samo tyczy choroby Alzheimera. Melatonina wpływa na obniżenie ciśnienia krwi oraz spadek poziomu cholesterolu. Jest to lek który nie daje objawów toksyczności z tego względu wydaje się być środkiem bezpiecznym.
Łucja Legun
